#108 Jak polubić ćwiczenia i ruszać się więcej

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrkiem, trenerem windsurfingu, kalisteniki, kulturystyki i snowbordu, a prywatnie moim kuzynem. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:- Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i włączyć ją w swój styl życia- Co jest największą blokadą w podjęciu aktywności i jak ją pokonać- Jak polubić ćwiczenia i się nimi nie nudzić - Czy trening musi odbywać się na siłowni i co nam daje spontaniczna aktywność fizyczna- Jak zmienić swoje przekonania na temat treningu- Czy trzeba ćwiczyć codziennie, aby mieć efekty - Jak znaleźć motywację do aktywności fizycznej- W jaki sposób zbudować nawyk regularnego trenowania- Czym jest workout-life balance- Od czego zacząć trenowanie i jak w prosty sposób więcej się ruszać- Czy cele sylwetkowe to dobra motywacja do ćwiczeńSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Odwiedź Piotrka w sieci:https://ghetto-workout.com/https://www.instagram.com/swiec/https://www.instagram.com/ghettoworkoutpl/