#105 Czy można jeść słodycze i chudnąć | Gość: Marta uczestniczka KSO

Dołącz do VII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:- Jak wyzwolić się z kultury diet- W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie- Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami - W jaki sposób KSO pomaga schudnąć- Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu- Czy można jeść słodycze i chudnąć- Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej- W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości- Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo mamy problem z objadaniem się- W jaki sposób nauczyć się doceniać siebie za małe kroki - Dlaczego tak ważne w odchudzaniu jest wzięcie odpowiedzialności za swoje działaniaSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast