#102 Po 20 latach zaakceptowała siebie i dokonała zmiany | Gość: Klaudia, Uczestniczka KSO

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka - Ein Podcast von Magdalena Hajkiewicz - Sonntags

Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI edycji KSO. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:- Jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach - W jaki sposób radzić sobie z komentarzami rodziny na temat naszej wagi i wyglądu - Jak zaakceptować siebie bez względu na to, jak wyglądamy - W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia- Jak zacząć rozsądne odchudzanie i zmienić swoje przekonania o dietach- W jaki sposób wziąć odpowiedzialność za swoje żywienie i wprowadzić trwałe zmiany- Czy da się schudnąć na kursie online- Jak zmienić myślenie "100% albo nic"- W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem i jeść bez poczucia winy- Jak doceniać się za małe kroki- Co jest cenniejsze niż utrata kilogramów- Jak zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie- Czy podczas odchudzania można jeść wyłącznie dietetyczne dania- Jak elastycznie dopasowywać dietę do siebieSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Jeśli chcesz tak, jak Klaudia, dotrzeć do przyczyn nadmiernych kilogramów i wdrożyć strategię zmiany dopasowaną do Ciebie, to zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Skutecznego Odchudzania.Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast