#100 Przestała tyć, gdy porzuciła diety | Gość: Daria, Uczestniczka KSO

W 100. odcinku mojego podcastu rozpoczynam nowy sezon z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Do nagrania zaprosiłam Darię, która wzięła udział w VI edycji szkolenia. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:- Jak poradzić sobie z przykrymi komentarzami o naszym wyglądzie- Jak zyskać motywację do ćwiczeń i zdrowego odżywiania- Czy da się schudnąć, gdy mamy problemy z tarczycą i insulinooporność- Jak skończyć z zajadaniem problemów i smutków- W jaki sposób dopasować proces zmiany do swoich zasobów psychofizycznych- Jak wyleczyć się z podejścia zero-jedynkowego- Czy codzienne ważenie pomaga w odchudzaniu i budowaniu dobrej relacji z jedzeniem- Jak dać sobie zgodę na odpoczynek i regenerację- W jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać- Jak dopasować do siebie jadłospis i chudnąć- Czy konieczne jest liczenie kilokalorii na diecie- Jak zawierzyć procesowi i nauczyć się cierpliwie czekać na efekty zmianSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Daria opowiada też o narzędziu, które pomaga jej w trudniejszych chwilach odchudzania: dzienniku procesu zmiany. Jeśli chcesz tak, jak Daria, dotrzeć do przyczyn nadmiernych kilogramów i wdrożyć strategię zmiany dopasowaną do Ciebie, to zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Skutecznego Odchudzania.Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast