Drei Regeln für Achtsamkeit im Wald - mit Annette Bernjus
Staffel 3 - Wild & Weise | Der Podcast mit Anita Maas Wie geht das, achtsam in der Natur unterwegs zu sein? Eigentlich ist es ganz einfach, wenn du die drei Regeln beachtest. Mit der Mutter des Waldbadens in Deutschland, Annette Bernjus, spreche ich darüber, wie wir ganz im Augenblick ankommen, unsere Sinne schärfen und staunen. Annette bildet selber Kursleiter*innen für Waldbaden, Naturerlebnis- und Umweltpädagogen aus und weiß, worauf es ankommt. Ganz ehrlich - wie viel Zeit verbringst du am Handy? Wir sprechen über digitale Achtsamkeit, wie schleichend echte Abhängigkeit entsteht und wie du dem entgegen wirken kannst. Erfahre in dieser Folge, wie viele Möglichkeiten für Auszeiten es in der Natur gibt, die dich in dem wirklichen Leben ankommen lassen. Die Natur ist ein wunderbarer Lehrmeister für das Leben. Höre selbst, wie gut du auch in deinem Trauerprozess in der Natur aufgehoben bist, egal um welche Art von Abschied es sich handelt. In dieser Folge bekommst du jede Menge Tipps dafür, wie dein Aufenthalt in der Natur zu einem achtsamen Erlebnis wird, das dich noch mehr spüren lässt. Was kannst du alles machen und vor allem wie? Wir lassen dich in unserem Gespräch daran teilhaben, wie wir die wundervolle Natur erleben, sodass der Funke überspringt. Viel Freude beim Eintauchen in die faszinierende Welt des Waldbadens und der achtsamen Naturerfahrungen! www.annette-bernjus.de Bücher von Annette Bernjus: Waldbaden Waldbaden to go 33 Auszeiten für die Seele im Rhein-Main-Gebiet ______________________________________________________________________ Anita Maas Naturcoaching - Finde den richtigen Platz in deinem Leben! Maas Themenmagazine - Impulse für ein bewusstes und erfülltes Leben Maas Newsletter - Inspirationen und Infos für die neue Zeit. Melde dich gleich an und lade dir das kostenlose E-Book mit 50 Seiten der besten Artikel aus den Maas Themenmagazinen herunter! Natur-Retreats Wenn du richtig tief einsteigen möchtest und eine tiefe Naturverbindung zusammen mit Gleichgesinnten erleben möchtest, dann schaue dir meine Angebote für Natur-Retreats an wunderschönen Orten an. Buchtipp: Dein Natur-Retreat - Wie du mit den vier Elementen zu innerer Ruhe und Kraft findest von Anita Maas, mvg Verlag Dein Naturtagebuch (mit Anleitung, wie du in der Natur zu dir selbst findest und intuitives Schreiben)