#309 - Alle Dele er Velkomne - Internal Family Systems i Teori og Praksis - Forfatter Peter Legård Nielsen - Den Terapeutiske Proces i IFS

Dette er del 1 af min samtale med forfatter, Rolfer og IFS practitioner level 3 Peter Legård Nielsen. Han er netop aktuel med bogen "Alle dele er velkomne- Internal Family Systems i teori og praksis" (fra Forlaget Blå, januar 2024) og jeg kunne ikke forestille mig en bedre gæst at starte interview-delen af denne podcast op med igen efter længere tids interview-pause her på kanalen. I denne første og længere sektion taler vi om: IFS på samfundsplan Vi tegner lige en trekant, ok? De beskyttende dele. (Noter fra Bogen): Som et paradoks kan vi sige at beskytterne over tid mislykkes med deres opgave ----Vores erfaring viser at alle forsøg på at undgå at vi kommer i farlige situationer tiltrækker nøjagtig de farer som beskytterne prøver at beskytte os imod  Selv- Energi er beskyttende. Med nok af den i kroppen kan byrder ikke trænge ind og knytte sig til dele Managere er den første gruppe af beskyttere der passer på de forviste. De forviste har brug for hjælp. Managere har fx den største kontaktflade med andre. Det er dem der får os op om morgenen, de er gode til at tilpasse sig og socialt acceptable, dygtige til at overleve. De forveksler tit sig selv med Selvet, ups Sammenlignet med managerne kan det være vanskeligere at få brandslukkere til at indrømme, at de udmattede af at have den rolle som de har. Ofte reagerer brandslukkere negativt og giver udtryk for at de ikke tror at der er noget håb. De bryder sig ikke om at blive kontrolleret og bliver trodsige  og finder måder at udføre deres opgaver på, uanset hvad vi som terapeuter bestræber os på at opnå. Der kan opstå en polarisering mellem managere og brandslukkere, hvor managere elsker at indgå aftaler og at overholde dem, er det ikke muligt at få brandslukkeren til at gøre det samme. Det er derfor man ikke kan aftale med et menneske, der er afhængig af alkohol eller et narkotisk stof, at han eller hun skal holde op med misbrug, for brandslukkere overholder ikke aftalerne. Fordi de er i stand til at overtage managernes kontrol af det. Dele af systemet hader managerne.Delene kan glemme at vi har et Selv og hører meget ofte heller ikke hinanden - Så de ved ikke at der er andre end dem selv Balancerede dele kan opnå et godt arbejdsliv De 6 F er - Det er simpelthen hvordan man gør i en IFS terapi session. Og jeg (Mannah) er jo fortaler for alle slags selv-terapi, så se om der er noget du kan bruge til at udforske din egen psyke med!   OG MEGET MERE Plus en øvelse som tager omkring 20 minutter til sidst - Den kaldes "konferencebordet" og du skal finde to polariserede dele hos dig selv. BEMÆRK: Da Peter guider mig, tager det lang tid - der er mange pauser. Jeg har valgt at klippe pauserne ud, så det lyder til at gå langt hurtigere end det gør. Dette gælder udelukkende den sidste del, som blev ganske pause-fyldt in real time, hvilket er normalt under terapi.  Lyt endelig også med til del 2, hvis du er nysgerrig på IFS's spirituelle under/overtone.  Kh Mannah   HOV HUSK AT SE LINKS: Til Peter og IFS i Danmark her: https://www.alle-dele-er-velkomne.dk/ Her finder du bla listen over IFS terapeuter i dk https://selv-til-del.dk/  BOGEN BOGEN BOGEN -- den er lige her: https://www.saxo.com/dk/alle-dele-er-velkomne_bog_9788797400678 Mannahs engelske hjemmeside, da den danske simpelthen strejker: https://www.therapeuticastrologer.com/        

Om Podcasten

Mere end alt andet, er dette livsfilosofiske samtalemagasin en bestræbelse på at forstå den dybere sandhed, bag den øjensynlige verden. Vi taler med mennesker der kan inspirere og informere med deres virke, bøger, viden, karriere, personlige erfaringer. Enten direkte eller indirekte åbner samtalerne for forskellige perspektiver på livsnavigation. Hvordan finder du vej i dit liv - til tilfredsstillelse, harmoni og meningsfuldhed? Fx. taler vi om, hvordan du kan aflære forældede ubevidste programmer, hvordan du kan forholde dig til den tid du har tilbage, til det faktum at det eneste sikre er forandring, hvordan du kan håndtere den indre spænding i maven eller kompleksiteten i din og andres psyke, og hvordan du forbedrer kvaliteten af dine relationer og dermed kvaliteten af dit liv. Det er et program om dit liv. Der er indlejret i hvert afsnit en evig kærlighed og uendeligt med plads til at være dig i netop din forvandling. Du hører til her og jeg er her for dig. ”Indtil vi høres ved igen - gentænk alt - måske især ” … hvordan de normer der har præget din udvikling indtil nu, kan skiftes ud. Hvordan det du tiltrækker ind i dit liv, har et dybere budskab til dig. Hvordan du forholder dig til dels en metafysisk idealisme, og dels til realiteten lige nu. Hvordan du ville lede dig selv, hvis du oplevede at du kunne og turde. Du behøver ikke at kunne svare på noget som helst, for at være med. Måske består den virkelige verden af spørgsmål? Du er varmt inviteret med på en lytter, til eksistentielle, tabunedbrydende samtaler der udkommer hver uge. Der er mange emner at træde ind i, når det handler om livsmestring og alt, der hænger sammen med, hvordan vi lever bedst. Min intention er overordnet, at vi lærer at kapere mere af den sande tidløse orden som det fysiske indeholder. Så vi kan erfare en mening med vores tilværelse, og måske endda med tilhørende lidelser. Så vi følelsesmæssigt kan forbinde os med det faktum, at der er en grund til, at vi har fået livet. Men fordelt ud på mange afsnit og et væld af forskellige gæster, bliver samtalerne også hverdagslige og aktuelle. Hvis jeg selv skal sige det. OG HVEM ER VÆRT: Mannah, Astrolog og grebet af forkærlighed til filosofi og transcenderende arketyper - med det sigte at komme tættere på at leve et liv, der tilfredsstiller sjælen. – Kontakt: [email protected] https://www.mannahguldager.com/ https://www.youtube.com/missmannah https://www.instagram.com/missmannah/