094 DEINE INNEREN SCHÄTZE | Fantasiereise & Autogenes Training

Zeit, mal wieder Kraft zu schöpfen und eine entspannende und wertvolle Auszeit zu genießen - zur Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls, für frische Kraft & Energie, für neue Erkenntnisse, für Freude & Sparkle im Leben Auch zum Einschlafen geeignet. Ich bin zurück! Nach über einem halben Jahr habe ich mich, dank eurer Unterstützung wieder aufgerafft, neue Luft & Liebe Folgen zu schreiben und aufzunehmen. Ich bleibe meinem Stil treu. Und so beinhaltet auch diese Folge wieder eine tief entspannende Körperreise in der du zur Ruhe kommen und in einen tranceartigen Zustand eintauchen kannst. Nach etwa 12 Minuten führe ich dich in eine bilderreiche Welt, in der du auftanken, dich stärken und regenerieren kannst - und in der dir möglicherweise Unbewusstes bewusst wird. Ziel der Reise ist, selbstbewusster, widerstandsfähiger, gestärkter, mit Vertrauen in dich und in deine Zukunft zu erwachen und mit frischer Energie deinen Tag fortzuführen oder entspannt einzuschlafen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Autogenem Training - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum entspannen Nach der Fantasiereise kannst du einschlafen oder dich von mir wieder aus der Entspannung herausleiten lassen. Wenn du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙