078 EINSCHLAFEN | Abendroutine & Tagesrückblick

Schlaf gut - Abendmeditation Hast Du es Dir schon in Deinem Bett gemütlich gemacht? ... dann höre diese entspannende Meditation im Liegen und lasse Dich von mir durch ein sanftes Tagesabschluss-Ritual leiten. Schau Dir ganz friedvoll die Bilder Deines Tages noch einmal an und schließe damit bewusst, achtsam und freundlich den vergangenen Tag ab. Diese Abendmeditation ähnelt dem Einschlafritual, dass ich in meinem Einschlaf-Podcast DIE MÄRCHENTANTE immer vor den Einschlaf-Geschichten zelebriere. Auf Hörer-Wunsch hier jedoch ohne Geschichte, mit Fokus auf Deinen BILDERN DES TAGES. Tägliche Abendroutine Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net