Del 3: Jan Helgerud Løpeprat - Ein Podcast von Moderne Media Abspielen Podimo 45 Tage kostenlos testen Ein Universum voller exklusiver Podcasts und Hörbücher. Klicken Sie hier um loszulegen! Werbung I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål. Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser? Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser?