Hábitos diarios que has normalizado y te alejan de una vida en tus términos | Ep. 105
Hay pequeños hábitos diarios que en lugar de ser la excepción, son la regla en nuestras rutinas diarias. A menudo están tan integrados que no los cuestionamos ni nos hemos preguntando cuáles son las consecuencias de sostenerlos en el tiempo.
Hoy hablamos de conductas saboteadoras ya que con frecuencia, lo que logramos al reducir o eliminar ciertas acciones tiene un impacto mayor que la implementación de nuevos hábitos.
Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
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