#443 Der Schlafwahnsinn - Bjoern Steinbrink

Gut schlafen und ausgeruht aufwachen – was so einfach klingt, klappt manchmal nicht so gut. Der Grund könnte eine falsche Schlafhygiene sein. Bjoern Steinbrink ist Schlaftrainer und hat eine paar Tipps, wie Ihr erholsamen Schlaf findet und erklärt, was eine gute Schlafhygiene ausmacht. Die gute Nachricht ist: Schlafen kann man trainieren! Ein gleichmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus hilft  schon mal enorm. Aber Bjoern hat noch mehr für Euch vorbereitet. #derschlaftrainer #liebezeitarbeit #bjoernsteinbrink