LTP#192 DEMANDE CONSEILS "LES BATONS"

Hello, dans cet épisode 🎙️ #192  je vous propose un sujet qui m’a été demandé à de nombreuses reprises et qui semble très attendu : L’utilisation des bâtons en trail et ultra trail. Guillaume Millet  nous fait l’immense honneur d’être de nouveau l’intervenant spécialiste de la question dans cet épisode : Directeur du laboratoire de recherche LIBM , professeur en physiologie de l’exercice à l’université Jean Monnet de Saint Etienne … Guillaume a également une très grande expérience de l’ultra endurance car il a terminé à trois reprises dans le top 6 de l’@utmbmontblanc et a terminé le @tordesgeants en troisième position. Pour ce sujet complexe, plusieurs axes alimenteront cette discussion : - Physiologie et intérêt biomécanique / effet sur le système cardio-respiratoire et sur la répartition musculaire. - Les techniques de bâton : Quelles sont les différentes approches et techniques de marche baton en trail ? - L’aspect matériel : Définition et existence de différents style de batons de trail et de systèmes de fixation. Puis nous échangerons également sur des questions plus transverses telles que l’utlisation des batons en fonction du format de course et du type de terrain ou encore l’intérêt de les utiliser sur des parties très techniques. Pour cet échange nous avons été accompagné par @richardtchissambou , fidèle paTRAILon qui soutient le LTP depuis Brazzaville au Congo. Merci à lui pour le soutien 🙏 J’espère que vous apprécierez cet échange et que vous en apprendrez plus sur cette question qui soulève régulièrement des interrogations et des contradictions 🧐. Liens entendus dans l'épisode : vidéo Guillaume Millet    Article le pape Pascal Balducci  Webinaire Uphill Guillaume Millet   Etude scientifique batons Nicolas Giovanelli  NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON :  Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement :  -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]