148 . Att bygga mentala muskler - Del 1

Du som är ledare idag möter utmaningar som är annorlunda jämfört med för 50-70 år sedan, inte minst på det mentala planet. Självklart är det fortfarande viktigt med den fysiska konditionen, men utöver det finns det god anledning att också ladda upp dina mentala muskler på fler sätt! Ordet ”resilience” ,som betyder motståndskraft och förmågan att resa sig upp igen, har blivit populärt på många områden. I vårt avsnitt tar vi upp begreppet resilience utifrån 5 olika områden som har med din mentala motståndskraft att göra: 1. Rörelse 2. Näring 3. Sömn 4. Relationer 5. Mindset =========================== Du kan boka en träff för en presentation av Ledarskapsarenan, ett personligt anpassat ledarskapsutvecklingsprogram som hjälper dig att träna på de färdigheter som vi samtalar om i podden. Berätta gärna om dina egna erfarenheter av ledarskap eller att boka en träff för att jobba med din utveckling. Maila oss på adressen [email protected] om du vill komma i kontakt med oss. ============================= Besök oss gärna på Facebook: Ledarskap med Magnus och Kim för att se material från avsnittet, dela det med dina vänner och bidra med kommentarer om ledarskap. Medverkande: Magnus Gnisterhed, Kim Karhu