#20 Gedankenkarussell - Stoppe dein Gedankenkarussell
Wir alle grübeln und haben manchmal ein kreisendes Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch menschlich. Dieses Gedankenkarussell kann sich dann ständig um den Kreis drehen und sobald es einmal begonnen hat, scheint es schwierig aus dem Kopf wieder zurück in den Moment zu kommen. Wie du deine Gedanken akzeptierend beobachtest und ihnen Raum gibst und wie du ihnen auch einfach mal Stop sagst, lernst du in dieser Folge. Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast