#541 Empowerment durch Selbstfürsorge: 8 Schritte, um Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen!
Ein wichtiger Aspekt Deiner persönlichen Entwicklung, Deiner Resilienz und damit auch Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens, ist die Fähigkeit, Grenzen zu setzen. Grenzen zu setzen bedeutet, Deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen zu erkennen und sie anderen gegenüber klar zu kommunizieren. In dieser Show nenne ich Dir 10 Schritte, wie Du Grenzen richtig setzt: 1. Selbstreflexion: Nimm Dir Zeit, um Deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen zu erkennen. Was ist Dir wichtig? Was sind Deine persönlichen Grenzen? Je besser Du Dich selbst kennst, desto einfacher wird es sein, Grenzen zu setzen. 2. Klare Kommunikation: Sei klar und direkt in Deiner Kommunikation. Sage deutlich, was Du willst oder nicht willst. Vermeide es, um den heißen Brei herumzureden oder indirekte Botschaften zu senden. 3. Lerne "Nein" zu sagen: Es ist wichtig, "Nein" zu sagen, wenn Du etwas nicht tun möchtest oder wenn es Deine Grenzen überschreitet. Übe, "Nein" zu sagen, ohne Dich schuldig zu fühlen oder Dich rechtfertigen zu müssen. 4. Setze Prioritäten: Definiere dringend und wichtig. Nach der Methode Eisenhowers teilt man die Aufgaben, die anstehen in vier Kategorien ein: - 1. Dringend und wichtig - 2. Dringend, aber unwichtig - 3. Nicht dringend, aber wichtig - 4. Nicht dringend und unwichtig Wenn Du Deine eigenen Bedürfnisse und Ziele kennst, kannst Du besser entscheiden, welche Anfragen oder Verpflichtungen Du annimmst und welche Du ablehnst. 5... Das Setzen von Grenzen ist ein lebenslanger Prozess, der Übung und Selbstreflexion erfordert. Es ist jedoch ein wichtiger Schritt zur Selbstbehauptung und Selbstfürsorge. Indem Du Deine eigenen Grenzen warst, kannst Du ein gesundes Gleichgewicht in Deinen Beziehungen und Deinem Leben schaffen und Deine eigene Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden fördern. ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. [email protected] Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS 💎 Besuch mich auf meiner [Website](https://www.volz-personalberatung.de/) 💎 LEADERSHIP 2.0: [Die Premium Masterclass für Leader](https://kurs.volz-personalberatung.de/leadership-2-0-die-premium-masterclass-fuer-leader) 💎 Online-Kurs: [DAS BEWERBUNGSGESPRÄCH.](https://kurs.volz-personalberatung.de/online-kurs-das-bewerbungsgespraech) 💎 Abonniere meinen [Newsletter](https://www.volz-personalberatung.de/unternehmen/newsletter) 💎 Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/regina_volz/) 💎 Vernetze Dich mit mir auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/regina-volz-recruiting-karriere-leadership-coaching-führung-professional/) 💎 Vernetze Dich mit mir auf [XING](https://www.xing.com/profile/Regina_Volz2/portfolio) 💎 Abonniere meinen Kanal auf [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCaAppluEUW2ezmHNAhgmz_Q/) 💎 Bewerte mich auf [ProvenExpert](https://www.provenexpert.com/volz-personalberatung/) ___ Möchtest Du auch als Affiliate den Online-Kurs “DAS BEWERBUNGSGESPRÄCH.” empfehlen? [Dann besuche den Marktplatz von DigiStore24.](https://www.digistore24.com/de/home/marketplace?search_vendor=reginavolz) ___ Ich freue mich sehr, wenn Dich diese Folge inspiriert. Schreibe mir sehr gern unter [email protected] Dein Feedback oder Deine Wünsche für weitere Themen. ___ Viel Spaß mit dieser Folge! PS. Dieser Podcast enthält unbezahlte Werbung wegen Markennennung. ___ Meine Bitte an Dich: [Wenn Dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich über Deine 5 Sterne Bewertung bei iTunes 😘](http://getpodcast.reviews/id/1456793132) Damit hilfst Du mir den Podcast stets zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Dir wichtig sind.