#108 Un bain plus frais que d'habitude 🧊

Nous sommes mercredi et je vous fais un retour les mondiaux de nage en eau froide. C'est un Smoothie glacé et sportif ! Bonne nouvelle, le corps aime le froid 🧊 Pendant ces 4 jours de compétition, les courses s'enchaînent, on a plusieurs formats : 250m, 500m, 1km .. Pourquoi s'infliger une telle souffrance ? Je vous partage mon avis dans cet épisode. En tout cas, c'est un bon moyen de se connecter avec soi-même et les autres. Comme je le dis dans le Smoothie du jour "On se sent exister" J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠 Si tu aimes ce podcast abonne-toi et met ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ça me fera très plaisir ! Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress Tu peux me contacter à cette adresse : [email protected] et si tu as une question, pose la ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie j’y répondrai dans un Smoothie 😄 Retrouve moi sur Instagram l Youtube et sur mon site raphaelhomat.com

Om Podcasten

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ). C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e. Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :) Pour découvrir mon site, c'est par ici ! Pour découvrir mon livre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions, c'est par ici ! Raphaël