#103 Nager en eau glacée
Pour l'épisode #103 du Smoothie je vous parle de nage en eau glacée. C'est le premier épisode depuis la fin du défi 30 Smoothies en 30 jours, donc je suis ravi de vous retrouver. Si je vous parle de cette discipline c'est parce que j'ai pu récemment participer au championnat de France. Pourquoi est-ce que j'ai participé à une compétition de nage en eau glacée ? C'est vrai que ça ne donne pas vraiment envie puisqu’on s'imagine directement le choc thermique, les extrémités du corps qu'on ne sent plus et peut-être même la douleur. Pourtant, ce que je recherche à travers un tel exercice ce sont les bienfaits d'intégrer un nouvel environnement. J'ai pu rencontrer des gens très sympathiques qui partagent les mêmes intérêts que moi et ça c'est très précieux car on créer du lien. "Profiter des autres pour donner le maximum" Je te laisse découvrir la vidéo de présentation de mon programme sur le stress en cliquant sur ce lien ! J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠 Si tu aimes ce podcast abonne-toi et met ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ça me fera très plaisir ! Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress Tu peux me contacter à cette adresse : [email protected] et si tu as une question, pose la ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie j’y répondrai dans un Smoothie 😄 Retrouve moi sur Instagram l Youtube et sur mon site raphaelhomat.com