Mettes livstilsændring

I dette afsnit kan du møde den 37-årige sygeplejerske Mette Magnusson, der som 31-årig vejede 96 kilo, da hun blev alene med to børn på tre og fem år. Mette indså, at der skulle noget drastisk til, så hun havde overskud til sine børn og kunne lege med dem, ligesom andre forældre kan. Hun lagde sin kost om og begyndte at løbe. Hun måtte dog starte ud med at løbe på rulleskøjter, fordi løbet simpelthen var for hårdt for hendes krop. Hun tabte sig - hvor meget kan du høre her i podcasten, hvor Mette også fortæller om dén dårlige samvittighed, der kan opstå, når man pludselig vælger at prioriterer sig selv. Sidst i episoden fortæller vores to eksperter om, hvordan man bedst træner, hvis man vejer for meget og hvordan man mentalt kan bryde med dårlige vaner. Podcastserien Løber Hele Livet er produceret af Gjensidige og Mølholm Forsikring. Få flere råd til en aktiv hverdag for hele familien på www.gjensidige.dk/sammenomsundhed