#088 Was bedeutet Gesundheit für dich - Ein Motivationsschub von Fitnesstrainer Andre

Sport ist Mord. Und bei dem Gedanken stundenlang auf einem Laufband zu stehen und die Wand anzustarren, schlafen mir die Füße ein. Heißt Fitness wirklich immer nur Gewichte heben und an Geräten arbeiten? Vielleicht für manche. Doch nicht für Trainer André. Fitness fängt damit an, dass du dich fragst, was Gesundheit eigentlich für dich bedeutet. Was wärst du ohne Gesundheit? Was bedeutet es für dich, fit zu sein? Beim Trainieren schöpfen wir Kraft, bekommen den Kopf frei und tanken neue Energie. Doch darf man dabei nicht vergessen auf seinen Körper zu hören. Sich selbst zu spüren und mit Bewusstsein und Achtsamkeit zu trainieren kann deinen Gesundheitszustand unglaublich optimieren. Die Gesundheit ist unser aller höchstes Gut, das weiß jeder, der einmal richtig krank war. Wie du dich mehr um deine Gesundheit kümmern kannst, mit kleinen Einheiten mehr Stabilität in deinem Alltag findest und was hinter dem Wort „Motivation“ wirklich liegt, erzählt dir personal Fitnesstrainer und Physiotherapeut André live aus Thailand. Eine frische und motivierende Podcastfolge die zum Nachdenken und umsetzen anregt. Viel Spaß damit, deine Alex https://www.frauherz.de/ https://www.instagram.com/frauherz/