¿Cuál magnesio es para ti?

¡Magnesio por todos lados! Pero… ¿realmente sabes cuál necesitas? En este episodio, te explico (con ciencia) los distintos tipos de magnesio que podemos tomar, para qué sirve cada uno, cuál evitar, y cuándo no deberías tomarlo. Hablamos de sueño, estrés, digestión, músculos… y también de los riesgos, efectos secundarios y las interacciones con medicamentos. Porque no todo lo natural es inocuo, y no todo lo que dicen las redes sociales aplica para ti...   Aquí les dejo un hilo de X que habla de todo esto https://x.com/soylajefita/status/1943802230890520840   ¡Dale play, y espero que te sirva esta información!