Warum Neujahrsvorsätze meistens nicht funktionieren!

Ein neues Jahr hat begonnen – welche Neujahrsvorsätze oder Ziele hast du dir vorgenommen? Ständig werden wir mit dieser Frage konfrontiert. Oft nehmen wir uns vor: ab dem 1. Januar wird alles anders! Jetzt wird alles besser! Jetzt ist es endlich soweit – jetzt werde ich jeden Tag Sport (als Beispiel) Doch wenn wir mal ganz ehrlich sind. Wie ist es denn dann in der Realität? Wir halten diese Vorsätze die ersten Tage durch, vielleicht auch eine Woche oder noch länger. Aber bei den meistens ist es so, sobald wir wieder in unserem Alltag angelangt sind, fallen wir wieder in unsere alten gewohnten Muster zurück. Bestimmt kennst du das auch, oder? Was ist die logische Konsequenz davon? Wir fühlen uns schlecht, merken, dass wir wieder unsere Vorsätze nicht eingehalten haben, merken dass wir uns immer unwohler fühlen, werden unzufrieden und spätestens dann schmeißen wir all unsere gut gemeinten Vorsätze wieder über den Haufen. Das ist ja auch absolut verständlich, oder? Schließlich sind wir ja keine Maschinen. Doch auf kurz oder lang können uns diese Vorseätze auch ganz schön unzufrieden machen und die anfängliche Euphorie ist schnell wieder verflogen. Vielleicht fragst du dich jetzt? Ja aber, Ziele sind doch eigentlich total gut, und warum funktioniert das mit der Umsetzung nur bei mir nicht? Die anderen machen doch auch Sport und halten sich an das was sie sich vorgenommen haben. Warum bin ich nur so faul und kann nicht einmal etwas durchziehen? Wenn du einmal genauer darüber nachdenkst, wird dir vielleicht relativ schnell bewusst, warum das im Normalfall nicht funktionieren kann. Wir möchten von heute auf morgen am liebsten unser ganzes Leben umkrempeln. Keinen Zucker mehr essen, 10 Kg abnehmen, jeden Tag Sport machen, immer entspannt und freundlich sein, eine aufgeräumte Wohnung haben, etc. Doch wie kann es dann funktionieren? Kerstin spricht darüber, warum Neujahrsvorsätze oftmals nicht so funktionieren, wie wir uns das wünschen.