Quick Tipp Verantwortung übernehmen

Wie gehen wir mit Krankheiten normalerweise um? Wir haben 2 Möglichkeiten. Entweder – und da erkenne ich mich vor einigen Jahren noch auch wieder, wir bekommen ein Symptom, das uns Schmerzen bereitet oder uns beeinträchtigt, gehen zum Arzt und wollen, dass er „das weg macht“. Das bedeutet in der Regel, wir bekommen ein Schmerzmittel, Antibiotikum, oder Cortison. Im schlimmsten Fall sagt der Arzt, „da müssen wir operieren“, und wir folgen dem Rat des Mediziners und entweder ist dann nach einiger Zeit alles wieder gut, oder eben auch nicht. In jedem Fall geben wir die Verantwortung für unsere Gesundheit damit an der Praxistür ab. Und ich möchte das gar nicht verurteilen, wir tun das im guten Glauben, dass uns dort geholfen wird und dass die Ärzte ganz genau wissen, was zu tun ist. An dieser Stelle ist es mir auch noch ganz wichtig, dass ich hier nicht von Unfällen oder gefährlichen Akuterkrankungen spreche, wo wir wirklich schnelle Hilfe benötigen. Es ist ein Segen, dass wir die Schulmedizin haben und dass sie uns mit neuen, schnellen Operationstechniken und z. B. auch mit Schmerzlindernden Mitteln erst mal Akuthilfe geben können. Und gleichzeitig – und dies ist die zweite Möglichkeit, wie wir mit unserer Gesundheit umgehen können, können wir die Verantwortung für uns, unseren Körper und unsere Gesundheit übernehmen und schauen, was das Symptom (oder die chronischen Beschwerden…) mit mir oder mit dir zu tun haben. Dabei geht es mir nicht um Schuld, im Sinne von „du bist Schuld, dass du dieses Symptom hast“. Worum es vielmehr geht, ist dass du die Verantwortung übernimmst, und das ist etwas ganz Machtvolles. DU ermächtigt DICH. Du bist nicht hilflos ausgeliefert und abhängig von der Medizin oder von Wundern. Du kannst die Rädchen, die deinen Körper in jeder Sekunde funktionieren lassen, wo ein Rädchen ins andere greift, selber justieren. Und das häufig mit ganz natürlichen Mitteln. Wenn du zum Beispiel Schmerzen im unteren Rücken hast, kannst du entweder zum Orthopäden gehen, dir eine Schmerzstillende Spritze geben lassen, dann noch ein Rezept für 6x Physio, wo du dich massieren lässt, und dann hoffst du, dass es anschließend besser wird. Oder aber, du schaust, ob ein Akutproblem vorliegt, wo die Schulmedizin helfen kann und muss, und wenn nicht, dann sorgst du zum Beispiel mit moderatem Training für Muskelaufbau und dafür, dass sich deine Faszien regenerieren. Hierzu kommt übrigens bald eine spannende Podcastfolge von Ann-Katrin raus. Vielleicht liegt die Ursache deiner Rückenprobleme aber auch in deinem Darm (auch dazu findest du eine frühere Podcastfolge hier bei KK) und kannst mit einer Ernährungsumstellung Linderung und Besserung herbeiführen. Du siehst – Verantwortung zu übernehmen ist ein Synonym für, Selbstfürsorge, Selbstermächtigung. Du solltest es dir wert sein, weil deine Gesundheit fängt bei dir an.