Die tragende Rolle des Beckenbodens für deinen Körper!

086 | Interview mit Physiotherapeutin, Beckenbodenexpertin und Yogalehrerin Tanja Steilen. Der Beckenboden hat eine tragende Rolle in deinem Körpersystem. Als Muskelplatte im Becken trägt der Beckenboden deine Bauch- und Beckenorgane und schließt deinen Rumpf nach unten ab. Er darf beweglich und weich sein und muss gleichzeitig lang ausdauernde Haltekraft aufbringen, damit dein Körper funktioniert. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/beckenboden/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde Die tragende Rolle des Beckenbodens hat Einfluss auf: Die Kontinenz (Blase und Darm) Sexualfunktionen Schwangerschaft und Geburt Die Funktion aller Bauch und Beckenorgane die Stabilität und Beweglichkeit des Beckens Die Kraft und Funktionalität der Bauchmuskeln Die Arbeit des Zwerchfells Den unteren Rücken Die Kraft und Beweglichkeit deiner Beine Deine Körperhaltung