In 5 Minuten Ruhe finden: Herzkohärenz-Atmung für gestresste Eltern

In dieser Anleitung, speziell entwickelt für Eltern, die im hektischen Alltag Gelassenheit und innere Ruhe suchen. In diesem Video lernst du, wie du durch einfache Atemtechniken Stress reduzieren, die Geduld erhöhen und eine harmonischere Beziehung zu deinen Kindern aufbauen kannst. Integriere die Herzkohärenzatmung in deinen Alltag, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen. Willst du direkt zur Herzkohärenzatmung? Dann gehe weiter zu Minute 9:20 00:00 DIE Turbo-Entspannung für Eltern, die auch anhält. 01:30 Für den Vagusnerv 03:19 So integriere ich die Übung in meinen Tag 05:32 So führst du die Übung durch 09:21 Die Herzkohärenzatmung