Good anxiety de Wendy Suzuki

¿Te gustaría tener una forma de aprovechar tu ansiedad para ayudarte a resolver problemas y fortalecer tu bienestar?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde descubrirás el lado positivo de la ansiedad y el estrés a mano del libro Good Anxiety de Wendy Suzuki.Valoración Raúl: ★★★½Valoración Quique: ★★★Valoración Jeroen: ★★½Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/268-wendy-suzuki-good-anxietyÍndice de la reseña(02:10) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(05:50) ¿Qué es la ansiedad?(08:40) Lidiando con la ansiedad en la vida real(16:46) Potencia tu resiliencia(20:27) Mejora tu rendimiento y abre la puerta al flujo(24:43) Fomentar una mentalidad de activista(26:30) Amplifica tu enfoque y productividad(37:21) Prepara tu cerebro, calma tu ansiedad social y aumenta tu compasión(39:06) Impulsa tu creatividad(39:57) El arte de preocuparse bien(45:04) Estilo y valoración(51:30) El siguiente libro(54:10) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion de Wendy SuzukiLibro: Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to to Activate Your Brain and Do Everything Better de Wendy Suzuki y Billie FitzpatrickReseña: La trampa de la felicidad de Russ HarrisLibro: Mindset, la actitud del éxito de Carol DweckLibro: El ego es el enemigo de Ryan HolidayLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | UppbeatÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.