Zyklus basiertes Training mit Frances Weber

Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin. Was du in diesem Podcast erfährst: * Was ist zyklusbasiertes Training? * Wissenschaftlich basierte Fakten über deinen Zyklus * Konkrete Tipps, wie du dein Training auf deinen Zyklus ausrichten kannst