Ganzheitliche Darmgesundheit - mit Katharina Döricht

Darmgesundheit hört sich als Thema vielleicht erstmal nicht so sexy an - ist dafür für unser Wohlbefinden umso wichtiger. Der Darm ist nicht nur Verdauungsorgan für unsere Nahrung, sondern beherbergt rund 80% aller Immunzellen. Und auch emotional schlagen uns manche Situationen auf den Magen. Dieses Interview mit Katharina Döricht gibt dir einen ganzheitlichen Blickwinkel von Ernährung und Bewegung bis hin zu Entspannungstechniken. Hier findest du umsetzbare Tipps fernab der „alles oder nichts“ Mentalität. Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: Was der Unterschied zwischen Ernährungsberaterin und Ernährungstherapeutin ist Woran du erkennst, ob es deinen Darm gut geht oder nicht Inspirationen für darmfreundliche Morgen-und Abendroutine Wie du deinen Darm mit Ernährung unterstützen kannst Was darmfreundliche Bewegung ist Über Katharina: Am 24. Oktober 2023 veröffentlichte Katharina ihr viertes Buch: „Ein Bauch voller Gesundheit.“ Katharina Döricht hat als Ernährungsberaterin und aufgrund ihrer persönlichen Lebenserfahrung nicht nur ein fundiertes Wissen zum Thema, sondern auch viele praktische und lebensnahe Tipps gesammelt, wie man seine Darmgesundheit Tag für Tag pflegen und ins Gleichgewicht bringen kann. Und sie erklärt anschaulich, welche positiven Effekte so eine Routine für den ganzen Körper und die seelische Gesundheit haben kann. Website: https://tastykaty.de Instagram: https://www.instagram.com/tastykaty Du hast Lust auf ein darmfreundliches und effektives Low-Impact Workout? Dann schau bei unseren Ballet Barre Teacher Trainings vorbei: für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei. Wenn du beide Barre Ausbildungen zusammen buchst, sparst du sogar 100€!