Boxenstopp Folge 001 - Unsere hilfreichen Routinen

In der ersten Folge dreht sich alles um die Macht der Routinen in unserem Alltag. Wir diskutieren unsere Gewohnheiten und teilen unsere persönlichen Tipps und Tricks. Im Mittelpunkt steht das Frühstück oder auch "Spätstück" - eine eiweißreiche Mahlzeit, die uns den nötigen Schub für den Tag gibt. Bewegung ist ein weiterer wichtiger Punkt, und wir betonen, dass Fitness nicht nur auf das Fitnessstudio beschränkt ist - es geht darum, einen aktiven Lebensstil zu pflegen, der uns Energie gibt und uns gut fühlen lässt. Außerdem diskutieren wir die Bedeutung des Zählens von Punkten oder Kalorien und die bewusste Wahl, ob ein Lebensmittel oder Genussmittel die 'Investition' an Punkten oder Kalorien wert ist.