Fredrik Milson har hatt en tendens til å strekke strikken og gått til det ekstreme i alle nye utfordringer. Vektnedgang, løping, klatring og styrketrening. Han tror kanskje han blitt slik pga ting som skjedde i barndommen. Følelsen man får av å grave i kjelleren på en langtur, løfte tungt, teste grenser. Føle seg sterk og i kontroll i det strikken strekkes. De siste årene har han sluttet å være så ekstrem. Han har blitt opptatt av balanse og mental helse. Fikse det som var ødelagt. Jobbe konstant med å være den beste pappaen han kan være, den beste utgaven av seg selv. Finne roen, like roen og lengte etter roen. Han lengter selvfølgelig etter lange løpeturer fremdeles, men balansen har blitt viktig. Utfordringer er fremdeles morsomme og være leken er viktig. Vi snakker om det å være sårbar og kanskje hjelpe andre ved å vise seg sårbar. Hvor tøft det kan være å ta det første steget å bli mer åpen. Fredrik har valgt å fortelle sin historie her i podcasten. Vi håper begge at denne episoden kan hjelpe iallfall 1 person, med å ta tak i ting som er vanskelig. Snakk om det, vær ærlig og be om hjelp.Reklame - episoden er sponset av Tailwind Nutrition Norgehttps://www.tailwindnutrition.no/? coupon=jakteendorfinerZeeksack.com er også sponsor av denne episoden. Sjekk ut hjemmesiden. Kanskje du får det en ny favoritt sekk? Fredrik på Instagramhttps://www.instagram.com/milson_active/Sosiale medier for podden og meg :) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jakte_endorfiner_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen Thoresen Produsert av Nina Bellesen ThoresenRedigert av Nina Bellesen Thoresen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.