Seufzen gegen Stress und Panik
Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski - Ein Podcast von Auf die Ohren GmbH - Sonntags
Das beste Tool gegen Stress, Ängste und Panik? Du hast es immer dabei: deinen Atem. Dein Atem ist ein wunderbar vielseitiges Instrument, um dich zu regulieren. Heute stelle ich dir eine sehr effektive und einfache Atemübung vor, die beruhigend, stress- und angstlösend wirkt. Das sogenannte „physiologische Seufzen“ wirkt schnell und ist wissenschaftlich nachgewiesen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Beruhigung #Stressbewältigung #Atemübung #Angst #Panikattacke #Advent #maxundjakob
