Intuitiv Essen leicht gemacht
Wie du den optimalen Start in die Intuitive Ernährung findest In der zweiten Episode der Mini-Serie zur praktischen Anwendung von Health at Every Size® auf individueller Ebene geht es darum, wie du den optimalen Einstieg in die intuitive Ernährung findest. Im Teil 1 ging es letzte Woche darum, wie du dir eine Umgebung schaffst, in der es dir überhaupt erst möglich sein wird, Diäten hinter dir zu lassen. Falls du dir die Episode noch nicht angehört hast, dann hole das jetzt gerne nach. Die intuitive Ernährung ist eine Ernährungsphilosophie, die auf der Überzeugung basiert, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen mit einer intuitiven Weisheit geboren werden, genau zu wissen, was sie brauchen, um sich bedürfnisorientiert und ausgewogen zu ernähren. Dazu gehört zu wissen, wann sie hungrig und satt sind, welche Geschmackspräferenzen sie haben, und wie sich ihr Körper anfühlt, nachdem sie bestimmte Lebensmittel gegessen haben. Sprich, wie du Expert:in deines Körpers wirst – und genau das gehen wir heute zusammen an! Viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also melde dich gleich an: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/11/03/intuitiv-essen-leicht-gemacht/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.