Anti-entzündliche Ernährung

In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was eine anti-entzündliche Ernährung ist und welche Vorteile sie für die Gesundheit hat. Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren, ist durch die Wahl der richtigen Lebensmittel. Eine anti-entzündliche Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, die Entzündung im Körper zu reduzieren. Diese Ernährung basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an entzündungshemmenden Nährstoffen sind, wie beispielsweise Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠⁠⁠⁠Hier ⁠⁠⁠⁠kannst Du Dich für den ⁠⁠⁠⁠Darm Code⁠⁠⁠⁠ anmelden. Falls Du noch Fragen zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an [email protected] oder eine Nachricht auf Instagram ⁠⁠⁠⁠@ernaehrungscoach.hannah⁠⁠⁠⁠ schreiben. Podcastfolge 87: ⁠Omega 3 – warum und wie supplementieren⁠ Podcastfolge 104: ⁠Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!⁠ Podcastfolge 120: ⁠Die Bedeutung von Omega 3 im Sport⁠ Omega 3 Fischöl: ⁠⁠Omega-3 Total⁠ ⁠⁠⁠Algenöl:⁠⁠ Omega-3 Vegan⁠⁠ Omega 3 Jellies: ⁠⁠Omega-3 Kids Jelly⁠⁠ Fettsäure Analyse: ⁠⁠Fettsäure-Analyse⁠⁠ mit dem Rabattcode Hannah10 kannst Du 10% auf Deine gesamte Norsan Bestellung sparen. PROTECT - Gelenk Immun Komplex von Everydays mit dem Rabattcode Hannah10 kannst Du 10% auf Deine gesamte Everydays Bestellung sparen. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah