Az étvágy kontrollálása - minden amit tudnod kell, 48 percben

A kalóriaszámolás nélküli fogyásról szóló videószériánk harmadik epizódja. Na akkor hogyan müködik az embernek az a fránya nagy étvágya? Kifejtjük itt, 48 percben. Elég fontos tudni, ha az ember kalóriafogyás nélkül fogyni szeretne! 0:00 - intro 1:11 - hogy müködik az étvágy? általános áttekintés 3:23 - az étvágy az agyban létezik 6:54 - porciók mérete 10:08 - evőeszközök mérete 13:36 - figyelem és fókusz 20:21 - izlelés-specifikus étvágy 25:23 - ételválaszték, változatosság 28:29 - ételek hozzáférhetősége 31:16 - étkezések rendszeressége 34:36 - étkezések száma 37:01 - evés sebessége 38:41 - fizikai aktivitás 41:29 - soványság és testzsir% Ha szeretnél velem együtt dolgozni, erre jelentkezni jelenleg a következő mail-cimen van lehetőség: [email protected] Insta: @ssdabel