InnenLeben - 11- Skills und Selbstfürsorge

Vor allem für Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung gehören Skills zum Alltag. Sie helfen dabei Spannungszustände zu regulieren und im Hier und Jetzt zu bleiben.  Ich habe eine Instagram-Umfrage zum Thema Skills gemacht und präsentiere euch hier die Ergebnisse. Natürlich inklusive zahlreicher Skill-Tipps. Außerdem möchte ich euch meine Wohlfühl-Tasche vorstellen. In ihr vereine ich praktische Skills, nützliche Gegenstände für unterwegs aber auch hilfreiche Tools für eine gute Selbstfürsorge.