#17. Säga hej och hejdå
Vi pratar om att säga hej och hej då. Om att ta farväl och välkomna in när det kommer till relationer, tankar, vanor och ovanor. Vi diskuterar hur vår hjärna kan lura oss att tro på saker som inte är sant. Att vi kan vara vårt största hinder på ikigairesa. Hjärnan säger snabbt för vissa: "Inte kan väl jag." "Det går inte att börja plugga nu när jag är över 40!" "Jag kan inte gå ner i arbetstid." och så vidare. Ofta är det inte sanningar vi tänker utan något som sitter i ryggmärgen, kanske för att rädda oss från att ta ett läskigt kliv. Vi konstaterar att det är intressant när vi börjar se mönster och inser att våra tankar inte är en sanning. Vi har inom Ikigaiyoga skapat ett tankemönster som stöttar oss att våga testa nytt inspirerat av Pippi: "Det här har vi aldrig gjort - det är vi nog bra på." Vi inser att lika mycket som vi kan få för oss att saker inte går, lika mycket kan vi hjälpa oss själva att mata oss med tron att det är möjligt. "Åh, tänk att just jag är så bra på det här!". Hur kan du då göra för att säga hej och hej då gällande tankar? Ett första steg är att observera din tanke och bli medveten att du har det här tankesättet och tankemönstret, ex "Det här går inte!" Vem är jag att tro..." Bestäm dig för att du vill förändra det och fundera över hur du kan göra det. Kanske behöver du ta hjälp av andra, prata om det eller skriva, sätta ord på det. Kanske vill du ta hjälp av en coach eller terapeut. Yoga är ett sätt att få fatt i tankar och känslor som sitter i kroppen. Meditation likaså. Det handlar om att jobba med sig själv. Stanna upp. Reflektera och lösa upp stagnation. Malin har sedan några år tillbaka sagt hej då till ett fast jobb, dels tack vare insikten: "Jag kan inte fästa mina drömmar på antalet barn eller en struktur. Jag sa hej då till att det måste vara på ett visst sätt och då såg jag möjligheterna." Tankens kraft är stark! Anna har sagt hej till och välkomnat in en fin kurs och är i ett stort skifte där hon har gått från heltidsjobb till deltidsjobb och nu till halvtidsjobb. Från chefstjänst till en mindre tjänst där hon inte längre vet allt utan bara vet det som berör hennes lilla tårtbit. Ett stort hej då som har varit ett läskigt kliv! Såklart har vi alla olika utgångspunkt och drömmar, men vi kan ta hjälp på vägen, både av andra och av ord så som affirmationer. För Malins del har orden tillit, kärlek och mod följt henne under många år och hjälpt till på resan. Ordens magi där vi kan uttala vårt drömliv som om vi redan var där och hux flux är det verklighet. "Stolt, kreativ och harmonisk hemmaförälder och framgångsrik, inspirerande och engagerad investerare och innerprenör." Dessa ord har tagit Malin dit hon önskade. Vi inser att vi ofta vill ha hela planen klar för oss framåt. Innan vi börjar plugga eller säger upp oss eller går ner i tid vill vi veta varje steg. Men det går ju inte. Vi behöver börja och sedan ta ett steg i taget. Ha tålamod och tillförsikt att det kommer att lösa sig. Livet är lite som att köra bil. Vi behöver veta vart vi ska på resan, men vi ser bara nästa steg - nästa kurva eller rödljus längst med vägen. Vi hanterar det vi ser och vet och sedan kommer nästa kurva eller avtagsväg att visa sig. Vi behöver våga sätta bollen i rullning och sedan visar det sig längs med vägen varje enskilt steg på ikigairesan. Ha mod och tillit till att det löser sig längs med vägen. Avslutningsvis, det kan vara lika viktigt att säga hej som att säga hej då. Det stora är att se vad just du behöver just här och nu för att vara ditt bästa jag och våga ta kliv på din ikigairesa. All lycka till! 🧡 Allt gott, Malin & Anna