Was ist Achtsamkeit und wie kannst du sie als hochsensible Person im Alltag für dich nutzen

In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Achtsamkeit genau ist und wie du sie im Alltag für dich auf unterschiedliche Arten nutzen kannst. Ich gehe kurz auf den Ursprung der Achtsamkeit ein und erkläre verschiedene Beispiele aus dem Alltag. Auch auf das Thema Dankbarkeit komme ich am Ende zu sprechen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge! ➳ Lade dir mein kostenloses eBook "Hochsensibel & stark - Der Guide" (mit einer Übung zum achtsamen Atmen) auf meiner Website herunter: http://www.jacquelineknopp.de/ ➳ Mein Instagram: https://www.instagram.com/jacquelineknopp.de/ ➳ Unterstütze meinen Podcast hier: https://www.patreon.com/jacquelineknopp ➳ Falls dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr über eine Bewertung bei iTunes freuen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/hochsensibel-und-stark-dein-podcast-mit-jacqueline-knopp/id1493470499 ➳ "Hochsensibel & stark" auf YouTube: https://www.youtube.com/user/TheEuropeTrip