Entspannungstechniken bei Überreizung & Stress für Hochsensible & Scanner Persönlichkeiten/ High Sensation Seeker + unser Stresssystem kurz erklärt - Interview mit Sandra Quedenbaum

Wie kann ich mich bei Überreizung als hochsensible Person und/oder High Sensation Seeker / Scanner Persönlichkeit entspannen? In dieser Podcastfolge von Hochsensibel und stark mit Sandra Quedenbaum gibt es konkrete Entspannungstechniken zum Ausprobieren, sie erklärt das Stresssystem und weist darauf hin, wieso manche Entspannungstechniken auch gar nicht funktionieren können in Bezug auf Trauma. Falls du dich für die Themen Unter- und Überreizung sowie Burn- und Bore-out interessiert ist mein neues Buch "Her mit den Reizen!" genau das Richtige für dich. Hier gibt's u.a. das gedruckte Buch sowie das eBook als ePub: https://www.jacquelineknopp.de/her-mit-den-reizen-von-jacqueline-knopp-saskia-klaaysen/ Hier kommst du zur Kindle eBook Version: https://amzn.to/41mhCKy Mehr von Jacqueline auf: https://www.jacquelineknopp.de/ https://www.instagram.com/jacquelineknopp.de/ https://www.facebook.com/jacquelineknoppcoaching Diesen Podcast gibt es auch mit Bild auf YouTube: https://www.youtube.com/c/podcasthochsensibelstarkmitjacquelineknopp Zu meinem ersten Buch "Ich kann viel und das ist gut so!": https://www.jacquelineknopp.de/buch/ Mehr von Sandra Quedenbaum: https://www.loesungs-coaching.de/ https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ https://www.facebook.com/sandra.quedenbaum https://www.youtube.com/@hochsensibel-leicht-leben