Gehirnjogging mit Dankbarkeit - Super-Monat Challenge 8/30

🧠💡 Die Kraft der Dankbarkeit: Was die Hirnforschung sagt! 💫🌱 Heute möchte ich mit euch über die faszinierenden Erkenntnisse der Hirnforschung sprechen, die uns zeigen, wie Dankbarkeitsübungen unsere geistige Gesundheit beeinflussen können. 🌟🧠 Studien haben gezeigt, dass das Praktizieren von Dankbarkeit tatsächlich positive Veränderungen in unserem Gehirn bewirken kann. Indem wir uns bewusst auf das konzentrieren, wofür wir dankbar sind, aktivieren wir Areale im Gehirn, die mit Glück, Wohlbefinden und positiven Emotionen verbunden sind. Unsere neuronale Verknüpfungen werden gestärkt und wir entwickeln eine optimistischere Denkweise. 🌈✨ Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Dankbarkeitsübungen den präfrontalen Kortex stimulieren, der für die Regulation von Emotionen und die Steuerung von Stress verantwortlich ist. Dies hilft uns, besser mit Belastungen umzugehen und unsere Resilienz zu stärken. Indem wir Dankbarkeit in unseren Alltag integrieren, können wir also eine nachhaltige Verbesserung unserer mentalen Gesundheit erreichen. 🌻🌿 Erzählt mir gerne in den Kommentaren, wie ihr Dankbarkeit in euren Alltag integriert und welche Auswirkungen es auf euch hat! Lasst uns zusammen lernen und uns inspirieren. 💫💕 Mehr dazu im Super-Buch: https://amzn.eu/d/e4ZPqkq Mein Name ist Tanja Mairhofer. Vielleicht kennen mich ein paar von euch aus der Sendung mit dem Elefanten. Ich bin aber auch die Autorin vom deinem Super-Buch, ein Buch, das dir dabei helfen soll, zu entdecken, was alles in dir steckt.30 Tage lang gibt es von mir täglich Übungen, Tipps und Hacks – die dir jeden Tag ein bisschen versüßen sollen.  #tanjamairhofer #deinsuperbuch #karibuverlag  #eltern #elternblogger #kidsbooks #kindergarten #kidsbook #buchbloggerin #kinderbuch #autorin  #kindheit #Dankbarkeit #Hirnforschung #MentaleGesundheit #PositiveEmotionen #Resilienz #Stressbewältigung #Dankbarkeitstagebuch #Mitgefühl #Verbindung #Gemeinschaft #Optimismus #Glück #Wissenschaft #Lebensfreude #Gehirn #Faszination #Dankbarkeitspraxis #Wertvoll #Inspiration #DankbarSein #Erkenntnisse