Stressmanagement Teil 2 - Bewusstheit: Ein entscheidender Faktor
In der vierten Episode von Leben mit Herz geht es mit dem Thema Stressmanagement in die zweite Runde. Erneut zu Gast ist Chiara Sommer. Die 21-jährige Biotechnologie-Studentin arbeitet als Junior-Chefin im Institut Sommer und ist zertifizierter Leadership-Coach. In dieser Folge sprechen Anke und Chiara Sommer unter anderem über die Unterschiede beim Stressmanagement bewusster und unbewusster Menschen. Dabei holt das Mutter-Tochter-Gespann seine Hörer gekonnt ab, ganz gleich, ob das Thema Stress für Sie neu oder bereits bekannt ist. Der Unterschied zwischen bewusstem und unbewusstem Stress(management) ist beiden wichtig zu erklären. Denn jede Unbewusstheit hat einen erheblichen Einfluss auf das persönliche Stresslevel: Dieses steigt, ohne dass Sie es bemerken oder wissen, weswegen. Bewusstere Menschen bemerken dagegen schneller, wann ihr Körper gestresst ist und können mit der Zeit auch die Ursachen im Alltag besser zuordnen. Dies ist die beste Grundlage, um den eigenen Stress effektiv zu senken. Außerdem verraten Ihnen Chiara und Anke Sommer, wie Sie es schaffen, endgültig die Lösungsbrille statt einer Problembrille aufzusetzen, um dadurch ein stressfreieres Leben zu führen. Anhand zahlreicher Beispiele wird auch klar, wie die Themen Alter, Angst und Generationen-Prägungen im Zusammenhang mit Stress stehen. Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer Gast: Chiara Sommer, Biotechnologiestudentin und Junior Chefin im Institut Sommer. Musik: Felix Sommer Ton und Schnitt: Martin Mitdank, HighWaveAudio Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER