#005 Langfristige Hilfe bei Panik-Attacken und Angst

Nachdem wir nun die besten Tools gesammelt haben, die wir während einer akuten Panik-Attacke anwenden können, geht es heute um die langfristige Hilfe. Was kann man tun, um auf lange Sicht wieder ins Gleichgewicht zu kommen und gesund zu werden?  Wir reden heute über Dinge wie Stress zu vermeiden, den allgemeinen Spannungszustand zu reduzieren, Atemübungen und wie all das zu einem gesunden Leben führen wird.