Ich kenne sie nur zu gut - die riesige Angst vor der Zunahme, wenn man sich auf den eigenen Weg der Heilung begibt. Sie hat mich jahrelang begleitet und so lange davon abgehalten, meine Abhängigkeit von Diäten, Sport und Kontrolle über das Essen loszulassen. Stattdessen trieb sie mich immer weiter in einen Teufelskreis von Kampf und Selbsthass. Du erfährst in dieser Folge, wie ich es dennoch geschafft habe, diese Angst zu überwinden und wie ich nun ganz ohne Anstrengung mein Wohlfühlgewicht halte - und das seit Jahren! Und ich verspreche Dir, auch Du wirst der Stimme Deines Körpers wieder zuhören können. Du wirst Dein Hunger- und Sättigungsgefühl spüren und vor allem wirst du anfangen, Dich in deinem Körper wieder richtig wohlzufühlen. Dazu erhältst Du in dieser Folge auch eine Übung, die Du direkt selbst anwenden kannst. Merke Dir: Dein Körper oder das Essen waren NIEMALS das Problem. Und ein vermeintlich perfekter Körper wird auch niemals dafür sorgen, dass Du dich wertvoller oder glücklicher fühlst. Alles was Du jetzt brauchst, ist bereits in Dir. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören dieser Folge! ❤️   Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)