#001 Kopf hoch! Mental gesund und stark mit Prof. Dr. Volker Busch

In dieser Folge des Podcasts haben wir das große Vergnügen, Prof. Dr. Volker Busch zu begrüßen. Er ist ein renommierter Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler, der sich intensiv mit den psychophysiologischen Zusammenhängen von Stress, Schmerz und Emotionen beschäftigt. Prof. Dr. Busch leitet eine neurowissenschaftliche Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg und hat umfangreiche Erfahrungen in der Behandlung von Personen mit Stresssymptomen und anderen psychischen Belastungen. In unserem Gespräch stellt Prof. Dr. Busch sein neues Buch "Kopf hoch! – Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten" vor und teilt wertvolle Einblicke in die Bewältigung moderner Lebensherausforderungen. Angesichts des Mental Health Reports 2023, der zeigt, dass 32 Prozent der Deutschen sich psychisch nicht gesund fühlen, diskutieren wir die Hauptbelastungen wie Inflation, Krieg, wirtschaftliche Ungewissheit sowie digitaler Stress durch soziale Netzwerke. Themen dieser Folge: - Die Bedeutung von Sonntagen für die mentale Gesundheit - Persönliche Herausforderungen und ihre prägende Wirkung - Das Konzept des "mentalen Immunsystems" und wie man es stärken kann - Der Unterschied zwischen Ungewissheit und Unsicherheit - Die Rolle von Humor und Leichtigkeit im Umgang mit psychischem Stress - Der Einfluss des aktuellen Weltgeschehens auf die Arbeit und Forschung von Prof. Dr. Busch - Persönliche Erfahrungen, die seine Sichtweise auf mentale Gesundheit verändert haben - Die Bedeutung von Zuversicht und wie sie definiert wird - Angeborene und erlernte Resilienz und wie man sie unterscheidet - Praktische Techniken zur Stressbewältigung aus seiner Praxis - Wie Prof. Dr. Busch selbst sein mentales Immunsystem gesund hält - Schutz vor der 'Infektion des Geistes' durch negative Nachrichten - Tipps für den Umgang mit überwältigenden Nachrichten und ständiger Erreichbarkeit durch Technologie - Die Auswirkungen der digitalen Transformation und KI auf die Psychiatrie und Neurologie - Zukünftige Herausforderungen in der Psychiatrie und Neurologie - Die Auswirkungen der Pandemie auf die mentale Gesundheit und deren Behandlung - Die Rolle der sozialen Medien in der mentalen Gesundheit - Der wichtigste erste Schritt zur Verbesserung der mentalen Gesundheit Prof. Dr. Busch teilt mit uns tiefgehende und praxisnahe Ansichten sowie hilfreiche Techniken, die uns alle dabei unterstützen können, mental gesund und stark zu bleiben, selbst in herausfordernden Zeiten. Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie Ihr mentales Immunsystem stärken und Resilienz entwickeln können. Links und Ressourcen: - [Prof. Dr. Volker Busch – Website](https://www.volkerbusch.de) - [Buch: "Kopf hoch! – Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten"](https://www.volkerbusch.de/buch-kopf-hoch) - [Podcast: "Gehirn Gehört"](https://www.volkerbusch.de/podcast) Wir danken Prof. Dr. Volker Busch für dieses inspirierende Gespräch und freuen uns darauf, Ihnen weitere spannende Folgen unseres Podcasts zu präsentieren. Bleiben Sie dran und Kopf hoch! Mit dem Code "mental10" gibt es bis einschließlich 08. Juni 2024 10% auf die Produkte der Kategoie "Mental Health": https://www.sunday.de/mentalhealth/ Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de