Anti Grübel Meditation
Zuhören - ein Podcast über Therapie & Coaching - Ein Podcast von Lea Vogel
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Manchmal beginnen wir zu Grübeln und finden nicht wieder heraus: Die Gedankenspirale nimmt uns völlig ein. Die Anti-Grübel-Meditation soll Dich dabei unterstützen, Dir wieder eine Auszeit vom Grübeln zu nehmen und eine Auszeit für den Kopf zu finden. Glaub mir, Du musst Dir nicht so viele Sorgen machen wie Du denkst!
