#1576 - Signaux faibles du burn-out : comment les reconnaître et les éviter ?

Cette semaine, j'ai sondé plus de 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ personnes sur LinkedIn pour connaître leur perception des signaux faibles du burn-out et leur façon de les gérer. Les résultats sont édifiants : seuls 3️⃣1️⃣% des participants sont toujours attentifs à ces signaux. Qu’en est-il de vous ?Dans cet épisode de Happy Work, j'explore en profondeur les signaux faibles du burn-out et vous donne les clés pour les reconnaître et les éviter. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez : Les Signaux Faibles :😠 Changements d'humeur, irritabilité, tristesse ou anxiété.📉 Baisse de la qualité du travail, erreurs, oublis.😴 Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs physiques.💔 Désengagement, perte de sens, isolement. Comment Réagir ? :👂 Écouter son corps, ses émotions, et prendre du recul sur sa situation.🗣️ Parler avec son entourage, ses collègues, ou des professionnels de la santé.⚖️ Négocier ses conditions de travail et poser des limites claires.🤝 Se mobiliser avec ses collègues pour améliorer le climat de travailPrévention et Prise de Soin :🕰️ Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.🍏 Prendre soin de sa santé, de son alimentation, de son sommeil et de son activité physique.📚 Développer ses compétences, son estime de soi et sa résilience.En suivant ces conseils, vous pourrez non seulement éviter le burn-out, mais aussi transformer votre quotidien professionnel en véritable Happy Work !🎧 Ne manquez pas cet épisode crucial !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:24 Introduction 2 1:08 Les principaux signaux faibles 2:16 Que faire face à ces signaux faibles ? 2:51 Une affaire collective 3:34 Prendre soin de vous 4:14 Le sondage de la semaine 4:49 Comment éviter l’apparition de ces signaux faibles ? 6:04 Conclusion 1 7:14 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.