165 - Endlich Zeit für mich - Alltagstaugliche Pausen und Auszeiten für Mamas - "Glücksclaudi" Claudia Padberg

„Ich habe keine Zeit für mich“ ist ein Glaubenssatz, den ich immer wieder von Mamas höre. In dieser Folge erfährst du, was Pausen und Auszeiten sind und wie du lernst, dir diese zu nehmen. Glücksclaudi Claudia Padberg erzählt in unserem Interview zunächst von ihrer schweren Zeit nach ihrer ersten Geburt und warum sie das zur Expertin für Auszeiten für Mamas gemacht hat. Offen und authentisch sprechen wir dabei über ein Thema, das viel zu oft tabuisiert wird. Dann berichtet sie davon, wie wir Mütter wieder lernen können, uns Zeit für uns zu nehmen und warum das so wichtig ist. Du erfährst in dieser Folge: - warum wir uns oft verlieren, wenn wir Mutter werden - wie du alltagstauglich meditieren kannst - warum uns die alten Rollenmodelle unserer Vorfahren oft im Weg stehen - was „Zeit für dich“ eigentlich wirklich ist - was passiert, wenn du einfach mal rumsitzt - welche Arten von Pausen du für dich planen kannst - warum du deine Gefühle und deine Wut auch zulassen darfst (und nicht nur deine Kinder dabei begleiten kannst) - wie du lernst dir zu erlauben, dir Zeit für dich zu nehmen - wie du rausfindest, wieviel Zeit du für dich einplanen solltest Eine offene, ehrliche und authentische Folge über ein sehr wichtiges Thema für alle Mamas! ***** Zu Claudia und ihren Angeboten geht es hier: Links: Webseite: https://www.gluecksclaudi.com Mama Insel Podcast: https://pod.link/1529009066 Mama Oase App: https://www.gluecksclaudi.com/mama-oase Instagram: https://www.instagram.com/gluecksclaudi ********** Meine Kartensets https://www.happylittlesouls.de/dailycards/ https://www.happylittlesouls.de/morningcards Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de