162 - Gesund essen im Familienalltag - Wie das alltagstauglich gelingt - Peter Gehlmann

Den Alltag und gesunde Ernährung für 8 Kinder zwischen 1,5 und 16 Jahren organisieren - wie soll das denn gehen? In dieser unterhaltsamen Folge erzählt Peter Gehlmann von seinem trubeligen Familienalltag und wie er es schafft, dabei gelassen zu bleiben und gesund zu kochen. Peter Gehlmann ist Fachberater für ganzheitliche Gesundheit und Hashimoto Experte und verhilft Menschen zu einer wirklich gesunden Ernährungsweise. Er erzählt von seiner eigenen Geschichte und Krankheit und wie er seinen Weg damit geht und gleichzeitig als 9facher Vater sein Familienleben rockt. Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht das Thema, wie man gesunde Ernährung für eine Familie alltagspraktikabel gestaltet und Peter hat hier einige wirklich überraschende Antworten. Du erfährst in dieser Folge - wie ein Alltag mit 8 Kindern aussieht - mit welchem Zaubersatz du im Vollstress gelassen bleiben kannst - wie du die Bedürfnisse deiner Kinder begleiten kannst, auch wenn es viel Diskussion mit sich bringt - wie man im Familienalltag für gemeinsame Ruhemomente sorgen kann - wie du ein Baby in den bestehenden Alltag integrieren kannst - wie flexibel und unkompliziert gesunde Ernährung sein kann - warum glutenfrei nicht immer die beste Variante ist bei Glutenunverträglichkeit - wie du Vorratshaltung fürs Familienessen organisieren kannst - was es zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen in einer Großfamilie gibt (mit Überraschungen) - warum du nicht sagen solltest „Iss auf, damit es morgen nicht regnet“ - wie du den Umgang mit Süßigkeiten ganz einfach regeln kannst - wie du als Mama unkompliziert für dich mitkochen kannst Eine vergnügliche Folge für alle, die das Thema Ernährung mit mehr Gelassenheit gestalten wollen. ************ Hier findest du zu Peter: Auf Insta: https://www.instagram.com/peter_gehlmann/ Website: https://hashimoto-mentor.de/ ************ Meine Kartensets https://www.happylittlesouls.de/dailycards/ https://www.happylittlesouls.de/morningcards Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt dein Gratis Workbook "Deine 10 magischen Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben" https://www.happylittlesouls.de/workbook-deine-10-magischen-tools-fuer-mehr-gelassenheit-im-familienleben/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Om Podcasten

Der Podcast für Mütter, die das Leben mit ihren Kindern bewusst genießen wollen. Du findest Dein Familienleben anstrengend? Die Sorgen um die richtige Erziehung setzt Dich permanent unter Druck? Du versuchst, allen Anforderungen ständig gerecht zu werden? In diesem Podcast lernst Du, Dir ein leichtes und gelassenes Familienleben zu erschaffen. Du erfährst, wie Du durch einen bewussten Umgang mit Dir selbst und mit Deinen Kindern die schönste Vision Deiner Familie leben kannst. Und wie Ihr Eure Träume und Potenziale entdeckt und gemeinsam verwirklicht. In meinem Podcast erwarten Dich praktische Tipps und Inspirationen und eine Menge Experteninterviews aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Spiritualität, bedürfnisorientiertes und bindungsorientierte Erziehung und Bewusstsein, die Dich dabei unterstützen, ein neues Familienleben zu erschaffen: Weg von Anstrengung und Perfektionismus, hin zu gemeinsamer Erfahrung und Wachstum. Im April erscheint mein Buch "Das Geheimnis bewusster Mütter" im Goldmann Verlag! Du kannst es jetzt schon vorbestellen: https://amzn.to/40XfCsa