080 - Achtsamkeit gegen Stress - Wie Du sie in den Familienalltag integrierst - Interview Sonja Albrech

In dieser Folge habe ich Sonja Albrech zum Interview eingeladen. Sie ist Expertin für Achtsamkeit und gibt Selbstliebe- und Mindfulness-Seminare in Unternehmen. Zunächst erzählt sie uns von ihrem Weg aus einer Führungsposition im Marketing zur selbständigen Achtsamkeitstrainerin und den Höhen und Tiefen, von denen dieser Weg begleitet war. Sie erklärt uns dann, was Achtsamkeit eigentlich ist und wie sie es für sich versteht. Anschließend gibt sie wirklich viele praktische Methoden und Inspirationen, wie wir Achtsamkeit umsetzen können. Sie geht speziell auf das Thema Stress und Stressmanagement ein und erläutert anschaulich, was Stress eigentlich ist und wie Achtsamkeit uns schnell aus diesem Zustand herausholen kann. Besonders berührt hat mich Sonjas Aussage "Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum", die ich unheimlich wertvoll finde und sie spricht ausführlich darüber, welche Chancen darin für uns und unser Familienleben liegen. Eine wertvolle Folge für alle, die durch Achtsamkeit weniger Stress in ihrem (Familien-)leben haben möchten. Zu Ihrer Website geht es hier: https://sonjaalbrech.com/ Ihre Meditationen gibts auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3o0LBxtqIosM0ZhgJ8iBBm?si=gLRg2ewjTfmfu4nUCkdNZw&dl_branch=1 Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de