Schlaf, Ernährung, Bewegung … von 116 auf 100 Kilo, mein Weg zurück zur Normalität

Viele von euch wollten von mir wissen, wie ich in einem Jahr rund 16 Kilo abgenommen habe. Was war der Auslöser dafür? Kann das jeder? Welche Dinge halfen mir auf meinem Weg? In dieser Spezialfolge versuche ich nachzuzeichnen, warum ich mich entschieden habe, gesund zu werden. Was mir dabei extrem geholfen hat und was ich […]