#174 Gefühls Echt - Christine Schmid “Atme. Jetzt.”

“Atme. Jetzt.” Reicht im Grunde schon als Text für diese gefühlsechte Folge. Christine Schmid hat aus dieser Überschrift ein Buch gemacht, das eine tiefgreifende Orientierungshilfe zum Atmen ist. 1. Tat, um dem Atem mehr Raum zu geben, ist schon mal das Öffnen vom Hosenknopf und BH Verschluss, bevor unsere Mikros angehen,- herrlich! Wäre doch dann eine schöne Idee für den Weihnachtsabend: “ Alle erstmal einen tiefen Atemzug nehmen”,- schon hat nicht nur das Zwerchfell bessere Laune, der ganze Rest (an Körper…n) kann dann hinterherkommen. Christine ist ihre eigene beste Klientin und damit ist ihr Buch eine gefühlte Autobiographie über ihren Weg zum Atmen. In jedem Kapitel kommen wir alle ständig vor. Unsere Ängste, unsere Vermeidungsstrategien, unsere Muster,- alles spiegelt sich im Atem wider. Die frohe Botschaft ist: Schon mit kleinsten Veränderungen können wir Großes bewegen, selbst beim Atmen. Wenn wir tiefer atmen, wird es unser Sitznachbar auch irgendwann tun. Ohne Worte, nur atmen. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann Website https://www.christineschmid.com/ Instagram https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/ Buch Atme.Jetzt. https://amzn.eu/d/4CIfVDR Intesoma® Breathwork Teacher Ausbildung https://www.intesomabreathwork.com/ Intesoma® Video Podcast https://www.youtube.com/@Intesoma Intesoma® Podcast auf Spotify https://open.spotify.com/show/5dHLteaGDVhWhiw5FSayxl?si=30ad5b4d2ea6410c