#410 Effektive mentale Techniken für deine körperliche Fitness & mentale Gesundheit mit Tim Bellina & Carsten Wölffling | Functional Basics
Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa - Ein Podcast von Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa
Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale & die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind & welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst. Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina. Worüber wir u.a. sprechen: Wie Talfahrten (negative Lebensereignisse) im Leben dich formen Wie eng hängen mentale & körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind, insbesondere im Kontext von Fitness und Sport? Wie findest du dein warum? Welche Rolle spielen Stress und Stressbewältigung Welche konkreten Techniken empfiehlt Tim Sportlern & Fitnessbegeisterten, um ihre mentale Stärke zu verbessern & Stress abzubauen? Ich habe keine Zeit für eine mentale Technik - was tun? ... Mehr über Tim: Homepage: https://tim-bellina.com/ Instagram: https://www.instagram.com/timbellina_/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/timbellina/ Podcast Sportseele: https://tim-bellina.com/podcastsportseele/ === 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa • Intensive 1:1 Begleitung zu mehr Gesundheit & Leichtigkeit im Leben: https://www.functional-basics.de/coaching/ • Meine kostenfreien Workbooks & Guides: https://www.functional-basics.de/gratis/ • Instagram: https://www.instagram.com/functional.basics === DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST? Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit @functional.basics. Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen! Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
